2026年3月の満月（ワームムーン）：日付・意味・見頃
2026年3月の満月（ワームムーン）は、2026年3月3日（火）11:38 GMT／日本時間 20:38に起こります。今年のワームムーンはさらに特別で、皆既月食と重なります。詳しいスケジュールや見える地域は、こちらの記事でチェック：2026年ブラッドムーン。月の出の時刻を正確に知りたいなら、無料の天文アプリSky Tonightを開くだけ。
目次
2026年3月の満月：ひと目でわかる
- 満月の瞬間（照度100%）：2026年3月3日、11:38 GMT／日本時間20:38
- 名称：ワームムーン
- 見える位置：しし座
- 特別イベント：皆既月食、2026年3月2〜3日*のブラッドムーン
*月食の日付はタイムゾーンによって異なります（例：NZDTでは皆既が3月4日0時過ぎになります）。
2026年3月の月の暦と時刻
2026年3月の月の位相
月の各位相は観測に適した対象が異なります。満月は最も明るく輝き、新月は星の観測に理想的です。上弦や下弦の月は、望遠鏡で月の地形を観察するのに適しています。2026年3月の月の位相は以下の通りです。
- 満月：3月3日 11:38 GMT
- 下弦の月：3月11日 09:39 GMT
- 新月：3月19日 01:23 GMT
- 上弦の月：3月25日 19:18 GMT
新月の近く、2026年3月20日14:46 GMT／日本時間23:46 に春分を迎えます。昼と夜の長さがほぼ等しくなる瞬間で、北半球では天文学的な春の始まり（南半球では秋の始まり）を意味します。詳しくはこちら： 3月の分点：春のはじまり。
2026年3月の月相（新月・上弦・満月・下弦など）の日付をすべて知りたいですか？公式サイトのインタラクティブ月齢カレンダーをチェックしてください。
2026年3月の満月はいつ？
2026年3月の満月（ワームムーン）は、2026年3月3日（火）11:38 GMT／日本時間20:38にピークを迎えます。
3月3日前後の夜は月がほぼ満月に見えるので、正確な時刻にこだわらなくても十分楽しめます。ただ、ピーク時刻を知っておくと、撮影や観望イベントの計画に便利です。
Sky Tonightアプリなら、月の明るさ（照度）の変化を日ごとに確認できます。カレンダーを開いて「月」タブへ進むだけ。使い方は動画チュートリアルでも紹介しています。
2026年3月の満月：主要タイムゾーン別の時刻
2026年3月の満月（ワームムーン）のピーク時刻を、よく使われるタイムゾーンでまとめました。
南北アメリカ
- 米国（東部時間／ET）：3月3日 6:38 AM
- 米国（中部時間／CT）：3月3日 5:38 AM
- 米国（山岳時間／MT）：3月3日 4:38 AM
- 米国（太平洋時間／PT）：3月3日 3:38 AM
- ブラジル（BRT）：3月3日 8:38 AM
ヨーロッパ
- 英国（GMT/UTC）：3月3日 11:38 AM
- 中央ヨーロッパ（CET）：3月3日 12:38 PM
アジア
- インド（IST）：3月3日 5:08 PM
- 中国（CST）：3月3日 7:38 PM
- 日本（JST）：3月3日 8:38 PM
オセアニア
- オーストラリア（AEDT）：3月3日 10:38 PM
- ニュージーランド（NZDT）：3月4日 12:38 AM
満月は何日くらい続くのか？
月は約3夜にわたって満月のように見えます（目安：3月2日〜3月4日）。 上で示した「満月の時刻」は、月が最大の明るさ（地球をはさんで月と太陽が反対側に位置する瞬間）に達する正確なタイミングです。ただし肉眼では、その前後でも月がほぼ真円に見えることがあります。
満月の月の出は何時？
満月当日は、月は日没ごろに昇り、日の出ごろに沈みます。ただし、正確な時刻は場所によって変わります。
以下は、いくつかの主要都市における2026年3月2〜3日の月の出時刻（現地時間）の例です。
南北アメリカ
- 米国・ニューヨーク（ET）：3月2日 5:08 PM
- 米国・シカゴ（CT）：3月2日 5:04 PM
- 米国・デンバー（MT）：3月2日 5:19 PM
- 米国・ロサンゼルス（PT）：3月2日 5:21 PM
- ブラジル・ブラジリア（BRT）：3月2日 5:08 PM
ヨーロッパ
- 英国・ロンドン（GMT/UTC）：3月3日 6:00 PM
- 英国・ベルファスト（GMT/UTC）：3月3日 6:21 PM
- 英国・エディンバラ（GMT/UTC）：3月3日 6:08 PM
- ドイツ・ベルリン（CET）：3月3日 6:02 PM
- フランス・パリ（CET）：3月3日 6:52 PM
アジア
- インド・ニューデリー（IST）：3月3日 6:22 PM
- 中国・北京（CST）：3月3日 6:00 PM
- 日本・東京（JST）：3月3日 5:26 PM
オセアニア
- オーストラリア・シドニー（AEDT）：3月3日 7:20 PM
- ニュージーランド・オークランド（NZDT）：3月3日 7:47 PM
月の出時刻は場所によって大きく変わり、近い都市同士でも違うことがあります。あなたの場所での正確な月の出・月の入り時刻は、天文アプリSky Tonightで確認できます。アプリを開いて虫眼鏡アイコンをタップし、検索欄に「月」と入力して結果を開くと、現在地に合わせた昇没時刻が表示されます。
2026年3月の満月としし座
天文学的には、2026年3月の満月はおとめ座ではなくしし座にあり、明るい恒星レグルス（「小さな王」）の近くに見えます。レグルスはしし座の“心臓部”に位置し、肉眼でも簡単に見つけられます。
占星術では、サインの区分が現代の星座境界と一致しないため、3月の満月が「おとめ座の満月」と表記されることがあります。月が実際にどの星座にあるか確認するには、Sky Tonightアプリを開き、月にスマホを向けてみてください。
2026年3月2〜3日の皆既月食
2026年の3月の満月は、皆既月食（「ブラッドムーン」）と重なります。赤い月が特に見やすいのは、北米西部、太平洋地域、東アジア、オーストラリア、ニュージーランドです。その他の地域では部分食／半影食の一部のみ見える場合があります。ヨーロッパとアフリカでは、この月食はまったく見えません。
👉 見え方の地図と正確なタイムラインは、こちらの記事で確認できます： 2026年3月3日のブラッドムーン
もし見られなくても大丈夫。次回の太陽・月食をチェックして観測計画を立てましょう。
3月満月の名前
アメリカやヨーロッパでは、3月の満月はワームムーンと呼ばれます。これは、冬が終わって地面が暖まりはじめると、ミミズが土の中から姿を見せるようになるためです。ミミズが出てくると、コマツグミ（ロビン）などの鳥も集まり、春の訪れが近いサインとして親しまれています。
3月満月の他の名前
3月の満月には他にどのような名前がありますか？さまざまな文化でどのように呼ばれるかの例を次に示します：
- 風の月（ケルト）
- 貞淑の月（ウィッカ）
- ガンの月（クリー族—カナダ／米国北部）
- 風の強い月（チェロキー—米国南東部）
- カラスが戻ってくる月（北部オジブウェ—オンタリオ北部・マニトバ）
- 樹液の月／カラスの月（オジブウェ—カナダ南部・米国北部平原）
- 目が痛む月（ダコタ／ラコタ／アシニボイン—米国グレートプレーンズ）
- バッファローが子を産む月（アラパホ—コロラド／ワイオミング）
- 魚を捕る月（アルゴンキン—米国五大湖地域）
南半球では、満月の季節名は北半球と比べて約6か月ずれることがよくあります。
- 収穫の月／トウモロコシの月（南半球）
ワームムーン：スピリチュアルな意味と占星術
ワームムーンは、季節の切り替わりを象徴する「節目」の満月。雪解け、再生、冬の停滞から抜け出すことをイメージさせます。スピリチュアル（民間伝承的）な解釈では、古くなったものを手放し、生活リズムをシンプルに整え、新しい成長の余白をつくるタイミングとされます。大きな変化でなくても、静かで小さな一歩から始めてOK。
占星術では、3月のワームムーンは“リセット”の合図として語られることが多く、うまくいっていることを見直し、進む方向を微調整し、役目を終えたものを手放す瞬間とされます。さらに今年のワームムーンは皆既月食（ブラッドムーン）と重なるため、多くの占星術系の情報では、より強い“転換点”のエネルギーとして扱われがちです。終わりや気づき、軌道修正が、いつもより強く感じられることもあるでしょう。
ヴァサンタ・プールニマーと2026年3月の満月
2026年は、3月3日の満月がヴァサンタ・プールニマー（別名：パールグナ・プールニマー）と重なります。これはヒンドゥー暦のパールグナ月の満月の日。ここからバサンタ・ウツァヴ（春の祝祭）が始まり、そして有名なホーリー（「色の祭典」）へと続きます。多くの地域では、満月の夜にホーリカー・ダハン（伝統的な焚き火の儀式）が行われ、その後まもなくホーリーの祝いが本格的に始まります。
2026年3月の満月（ワームムーン）：よくある質問
2026年3月の満月はいつ？
2026年3月の満月（ワームムーン）は、2026年3月3日（火）11:38 GMT／日本時間20:38です。時刻の目安は、米国で6:38 AM ET / 5:38 AM CT / 4:38 AM MT / 3:38 AM PT、ヨーロッパで12:38 PM CET、オーストラリア（シドニー）で10:38 PM AEDT、ニュージーランドで3月4日 12:38 AM NZDTとなります。
3月の満月は何と呼ばれる？
3月の満月は伝統的にワームムーンと呼ばれます。冬が明けて土が暖まるとミミズが地表に現れはじめることに由来します。
3月の満月はどの星座にある？
2026年の3月の満月は、しし座にあります。占星術では、3月の満月はおとめ座（黄道十二宮のサイン）とされます。黄道十二宮と実際の星座が一致しない理由はこちら： 黄道十二宮のサインと星座の違い。
2026年3月の満月のとき、月食はある？
はい。3月の満月は、2026年3月2〜3日の皆既月食（「ブラッドムーン」） と重なります（タイムゾーンによって日付がずれる場合があります）。詳しいスケジュールと見える地域はこちら： 2026年ブラッドムーン：見え方マップとタイムライン。
2026年3月の次の満月はいつ？
次の満月（ピンクムーン）は、2026年4月2日 02:12 GMT／日本時間11:12です。時刻の目安は、米国で4月1日 10:12 PM ET / 9:12 PM CT / 8:12 PM MT / 7:12 PM PT、ヨーロッパで04:12 CEST、オーストラリア（シドニー）で1:12 PM AEDT、ニュージーランドで3:12 PM NZDTとなります。詳しくは記事「4月の満月」をご覧ください。
次のワームムーンはいつ？
ワームムーンは3月の満月の伝統的な呼び名です。次に見られるワームムーンは2027年3月22日です。
2026年3月の満月はスーパームーン？
いいえ。2026年3月3日の満月はスーパームーンではありません。次のスーパームーンは2026年11月24日で、ビーバー・スーパームーンになります。
2026年3月の満月（ワームムーン）：まとめ
- 2026年3月の満月（ワームムーン）は、2026年3月3日 11:38 GMT／日本時間20:38に起こります。
- 夜空では、月はしし座に位置します。
- この満月は、2026年3月2〜3日の皆既月食（「ブラッドムーン」／日付はタイムゾーンで変動） と重なります。見え方マップ＋お住まいの地域での詳しいタイムラインは、2026年3月のブラッドムーンのガイドをご覧ください。
- Sky Tonightで、月の出・月の入り時刻を確認したり、今夜見える天体をチェックできます。
晴天と楽しい星空観察を！
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