2026年3月满月（虫月）：日期、含义与最佳观测时间
2026年3月的满月——也称为虫月——将于2026年3月3日（星期二）11:38 GMT/UTC（北京时间19:38；美国东部时间6:38 / 中部时间5:38 / 山地时间4:38 / 太平洋时间3:38；英国时间11:38）达到满相。今年的虫月还有“加码”：它恰逢一次月全食——查看完整时间表及可见区域，请阅读我们的文章：2026年血月。想知道月亮何时升起？只需打开免费的天文应用Sky Tonight。
内容
2026年3月满月：速览
- 满月时刻（100%照亮）：2026年3月3日— 11:38 GMT/UTC（北京时间19:38；06:38 ET / 03:38 PT）
- 名称：虫月（Worm Moon）
- 所在星座：狮子座
- 特别事件：月全食——2026年血月，发生于3月2–3日*
*月食的日历日期取决于您所在的时区（例如，新西兰夏令时观测者将在3月4日午夜后看到食甚）。
2026年3月月相日期与时间
2026年3月月相
不同的月相适合不同类型的观测。满月最明亮；新月则不会影响观星；上弦月和下弦月适合用望远镜观察月表细节。以下是2026年3月的主要月相：
- 满月：3月3日11:38 GMT/UTC（北京时间19:38）
- 下弦月：3月11日09:38 GMT/UTC（北京时间17:38）
- 新月：3月19日01:23 GMT/UTC（北京时间09:23）
- 上弦月：3月25日19:18 GMT/UTC（北京时间3月26日03:18）
接近新月时，2026年3月20日14:46 GMT/UTC（北京时间22:46）将发生三月分点——此时昼夜几乎等长。在北半球，这标志着天文春季的开始（南半球则进入秋季）。了解更多：三月分点——春天的第一天。
想查看2026年3月所有月相日期？请访问我们网站上的互动月历。
2026年3月满月是什么时候？
2026年3月满月（虫月）将于**2026年3月3日（星期二）11:38 GMT/UTC（北京时间19:38；6:38 AM ET / 3:38 AM PT）**达到峰值。
在3月3日前后几晚，月亮都会看起来是满的，因此您无需精确到分钟也能欣赏满月——但了解准确时刻有助于安排摄影或观星活动。
您可以通过Sky Tonight应用查看月亮每天的照明变化——打开“日历”，进入“月亮”标签即可。观看我们的视频教程，学习如何使用Sky Tonight中的日历功能。
2026年3月满月：主要时区时间
以下是3月满月（虫月）在部分常见时区达到峰值的时间：
美洲
- 美国东部时间（ET）：3月3日6:38
- 美国中部时间（CT）：3月3日5:38
- 美国山地时间（MT）：3月3日4:38
- 美国太平洋时间（PT）：3月3日3:38
- 巴西（BRT）：3月3日8:38
欧洲
- 英国（GMT/UTC）：3月3日11:38
- 中欧时间（CET）：3月3日12:38
亚洲
- 印度（IST）：3月3日17:08
- 中国（CST，北京时间）：3月3日19:38
- 日本（JST）：3月3日20:38
大洋洲
- 澳大利亚（AEDT）：3月3日22:38
- 新西兰（NZDT）：3月4日00:38
满月会持续多久？
月亮看起来会圆满约三晚——从3月2日左右持续到3月4日。 上文提到的满月时间是月亮达到最大照明度的确切时刻（即月亮与太阳分列地球两侧）。但用肉眼来看，在这一时刻的前后，月亮仍然会呈现出完整的圆盘形状。
满月什么时候升起？
在满月当天，月亮大约在日落时升起，在日出时落下——但具体时间因地点而异。
以下是2026年3月2日至3日（当地时间）几个热门城市的月出时间示例。
北美与南美
- 美国纽约（ET）：3月2日下午5:08
- 美国芝加哥（CT）：3月2日下午5:04
- 美国丹佛（MT）：3月2日下午5:19
- 美国洛杉矶（PT）：3月2日下午5:21
- 巴西巴西利亚（BRT）：3月2日下午5:08
欧洲
- 英国伦敦（GMT/UTC）：3月3日下午6:00
- 英国贝尔法斯特（GMT/UTC）：3月3日下午6:21
- 英国爱丁堡（GMT/UTC）：3月3日下午6:08
- 德国柏林（CET）：3月3日下午6:02
- 法国巴黎（CET）：3月3日下午6:52
亚洲
- 印度新德里（IST）：3月3日下午6:22
- 中国北京（CST）：3月3日下午6:00
- 日本东京（JST）：3月3日下午5:26
大洋洲
- 澳大利亚悉尼（AEDT）：3月3日下午7:20
- 新西兰奥克兰（NZDT）：3月3日下午7:47
时间因地点而异，即使是相邻城市之间也可能不同。想查看你所在位置的准确月出时间，请查看Sky Tonight天文应用。打开应用，点击放大镜图标，在搜索框中输入“Moon”，打开结果——即可查看你所在位置的升起/落下时间。
2026年3月狮子座满月
从天文学角度来看，2026年3月的满月位于狮子座，靠近明亮的恒星轩辕十四（Regulus），它也被称为“小国王”。轩辕十四位于狮子座的心脏位置，肉眼即可轻松看到。
在占星学中，你可能会看到3月满月被标注为“处女座满月”，因为黄道十二宫的星座与现代星座边界并不完全对应。要查看月亮实际位于哪个星座，打开Sky Tonight应用，将手机对准月亮即可。
2026年3月2–3日月全食
2026年，3月满月恰逢一次月全食（“血月”）。这轮红色月亮最适合在北美西部、太平洋地区、东亚、澳大利亚和新西兰观赏。在其他地区，仅能看到偏食或半影食阶段。在欧洲和非洲则完全不可见。
👉 查看可见性地图和详细食象时间线，请阅读我们的文章：2026年3月3日血月。
你所在地区没有日食或月食？向前看！查看下一次日食和月食时间，提前规划观测。
3月满月叫什么？
在美洲和欧洲，3月满月被称为虫月（Worm Moon），因为随着冬去春来，土壤回暖，蚯蚓开始出现。蚯蚓也会吸引知更鸟等鸟类——这是春天即将到来的经典信号。
不同文化中的3月满月名称
那么，在世界其他地区，3月满月又被称为什么呢？以下是一些例子：
- 风之月（凯尔特人）
- 贞洁月（威卡教）
- 雁月（克里族——加拿大与美国北部）
- 多风之月（切罗基族——美国东南部）
- 乌鸦归来之月（北奥吉布瓦族——安大略北部与马尼托巴）
- 糖月、乌鸦月（奥吉布瓦族——加拿大南部与美国北部平原）
- 眼痛月（达科他族、拉科塔族、阿西尼博因族——美国大平原）
- 野牛产犊之月（阿拉帕霍族——科罗拉多与怀俄明）
- 捕鱼之月（阿尔冈昆族——美国五大湖地区）
南半球的满月季节性名称通常会比北半球相差约6个月：
- 收获月、玉米月（南半球）
虫月：精神寓意与占星
虫月是一轮典型的“季节转换”满月——象征解冻、更新，以及摆脱冬日停滞。在民间精神解读中，这是一个清理陈旧事物、简化生活节奏、为新的成长腾出空间的时刻——哪怕只是从小而安静的步骤开始。
在占星学中，3月虫月常被视为一个重启点：审视什么有效、调整方向，并放下已不再适合你的事物。而且由于今年的虫月伴随着一次月全食（血月），许多占星来源将其视为更强烈的“转折点”能量——某些结束、顿悟或方向修正可能会比平时更加明显。
2026年瓦桑塔满月与3月满月
在2026年，3月3日的满月（北京时间3月3日19:38〔11:38 GMT/UTC〕）恰逢瓦桑塔满月（也称为帕尔古纳满月 Phalguna Purnima）——这是印度教历法中帕尔古纳月的满月日。这一天标志着春祭 Basanta Utsav的开始，同时也是著名的洒红节（Holi，“色彩节”）。在许多地方，满月之夜还会举行霍利卡焚火仪式（Holika Dahan），随后正式庆祝洒红节。
2026年3月满月（虫月）：常见问题
2026年3月满月是什么时候？
2026年3月满月（虫月）发生在2026年3月3日 11:38 GMT/UTC（北京时间3月3日19:38）——美国时间为东部时间3月3日6:38 AM / 中部时间5:38 AM / 山地时间4:38 AM / 太平洋时间3:38 AM，欧洲为中欧时间3月3日12:38 PM，澳大利亚悉尼为澳大利亚东部夏令时间3月3日10:38 PM，新西兰为新西兰夏令时间3月4日12:38 AM。
3月满月叫什么？
3月满月传统上被称为虫月（Worm Moon），因为随着冬去春来，土壤回暖，蚯蚓开始出现。
3月满月位于哪个星座？
在2026年，3月满月位于狮子座。在占星学中，3月满月位于处女座。了解为什么黄道星座与天文学星座并不一致：黄道星座与天文星座的区别。
2026年3月满月期间会有月食吗？
是的——3月满月恰逢一次月全食（“血月”），发生在2026年3月2–3日（具体日期因时区而异）。查看完整时间表和可见区域，请阅读：2026年血月：可见性地图与时间线。
2026年3月之后的下一次满月是什么时候？
下一次满月（粉红月 Pink Moon）发生在2026年4月2日 02:12 GMT/UTC（北京时间4月2日10:12）——美国时间为东部时间4月1日10:12 PM / 中部时间9:12 PM / 山地时间8:12 PM / 太平洋时间7:12 PM，欧洲为中欧夏令时间4月2日04:12，澳大利亚悉尼为澳大利亚东部夏令时间4月2日1:12 PM，新西兰为新西兰夏令时间4月2日3:12 PM。你可以在我们的文章中了解更多：4月满月。
下一次虫月是什么时候？
虫月是3月满月的传统名称，因此继2026年3月3日之后的下一次虫月将发生在2027年3月22日。
2026年3月满月是超级月亮吗？
不是，2026年3月3日的满月不是超级月亮。下一次超级月亮将发生在2026年11月24日——那将是一轮海狸超级月亮。
2026年3月满月：要点总结
- 3月满月（虫月）发生在2026年3月3日 11:38 GMT/UTC（北京时间3月3日19:38）。
- 在天空中，月亮位于狮子座。
- 本次满月恰逢一次月全食（“血月”），发生在2026年3月2–3日（具体日期因时区而异）。查看食象地图和你所在地的完整时间线，请阅读我们的2026年3月血月指南。
- 使用Sky Tonight查看月出/月落时间，并了解你所在位置可以看到哪些天象。
祝你晴空万里，观星愉快！
延伸阅读：
